Per ottenere risultati ci sono due strade possibili: attraverso un cambiamento drastico o inserendo modifiche graduali.

Se introduci piccoli cambiamenti è più facile arrivare all’obiettivo perchè le piccole abitudini sono più facili da digerire.

Ma i cambiamenti drastici sono più efficaci per situazioni complesse come, ad esempio, se lotti contro una dipendenza o vuoi uscire da un rapporto malato.

La cosa bella è che abbiamo la scelta. Sempre.